ほほえみ通信

先日、自宅から自転車で15分ほどのイタリアンのお店で石窯のピザをテイクアウトしました。
チーズが好きなので、無難なマルゲリータを選びました。石窯特有の香りがとても良く、家族で美味しくいただきました。
コロナの影響でテイクアウトを新しく始めたお店もあるみたいなので、運動も兼ねて自転車で行けるお店をまた探してみようと思います。

4階西病棟看護師

おすすめの本を紹介させていただこうと思います。益田ミリさん著の「スナックキズツキ」です。
傷ついた人だけがたどり着けるお店「スナックキズツキ」。お客さんはママさんに導かれ、歌ったり踊ったりしながら本音を吐き出していきます。普段口にすることもなく我慢してやり過ごしているお客さんたちの本音や傷つきにとても共感しました。人は多少なりとも傷ついたり、また人を傷つけたりしながら生きているということに気づかされます。
ゆるいタッチの漫画でとても読みやすいです。みなさまもぜひ、「スナックキズツキ」に寄ってみてください。

２東病棟　看護師

今年のゴールデンウィークも緊急事態宣言が発令され、どこにも出かけられない連休になりましたね...。家にこもってばかりなので運動不足を解消したいと思い、任天堂switchのリングフィットアドベンチャーというゲームソフトを購入しました。これは全身で運動しながら冒険をするアドベンチャーゲームです。綺麗なフォームで筋トレを行えば敵に与えられるダメージが大きくなったり、手を抜くとミッションをクリアできなかったりするので、かなりきついですが、一切手を抜けないのでとても効果的です！普通に筋トレをするより楽しいので、全身筋肉痛にはなりますが、続けられるように頑張りたいと思います。まだまだコロナの影響で、家で過ごす時間が多くなるので、今後も家でできる楽しみを見つけていきたいと思います。

手術室　看護師

運動の後、なるべく早く（30分以内に）たんぱく質と糖質を含んだ栄養を摂取することで、筋力や持久力がより増加し運動効果を高めることが期待されています。食事で栄養補給できればいいですが、激しい運動のあとは食欲がなくなり、固形物を食べることが難しい場合もあります。そのような場合は、飲み物やゼリーなどの栄養剤で摂取することもできます。

NST委員会

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外来処置室　担当看護師

新年度もはやいもので1ヶ月が経過しました。高校生になる息子も毎日自転車での登校にこころなしか体が引き締まってきて、親としてはほっとしているところです。本来ならば今頃部活動で新たな先輩や仲間など人間関係を構築していく頃ですが、コロナ渦によりそれも先送りになってしまいました。なんとか彼らの青春の1ページを充実したものにしてあげたいものです。

3号館看護師