色んな医学書に目を通しました。
私には理解できない内容で、くやしい思いをしました。
心、肺疾患も回復して退院の運びとなりました。
公済病院様より二次予防に、レインボー手帳の活用を助言頂きました。

早速、隅なく読みました。
私にも理解できる内容の二次予防情報が書かれていました。

項目は

1　手帳の３つの目標

2　手帳の使い方

を読んで理解しました。

そこで、書に沿って

①取り組みやすい目標を立て、手帳を見るたびに、目標を意識し

②セルフチェックシートを活用、且つ習慣づけを目指して

③体調管理や心疾患に役立たせる事に努めています。

④私に係る医療従事者の方々に知っていただきたい細部についての記入に努めています

※レインボー手帳は私の「健康管理」の役割分担、情報共有者です。